21-дневный марафон мануальной интимной гимнастики.
Живые эфиры каждый день, бережная практика и возвращение
к чувствительности — в своём ритме.
Вам не нужен опыт в интимных практиках. Нужно только желание быть ближе к себе и готовность уделять телу 40–60 минут в день.
Вы чувствуете, что потеряли связь со своим телом — живёте «из головы», а тело словно замерло
Вы хотите вернуть чувствительность и глубину ощущений — не через теорию, а через бережную практику
Вам интересна интимная гимнастика, но страшно или непонятно, с чего начать — здесь будет безопасное пространство
Вы уже практиковали (например, проходили курс «Йони»), и хотите углубить опыт — пойти дальше, в мануальную практику
Вам важно быть в потоке с другими женщинами — практиковать не в одиночку, а в поддерживающем пространстве
Вы чувствуете, что тело несёт в себе напряжение, зажимы, непрожитые эмоции — и готовы бережно начать с ними работать
Не обещания. А то, что происходит с женщинами, которые каждый день бережно возвращаются к своему телу.
Тело начинает «просыпаться» — вы замечаете оттенки ощущений, которые раньше были как будто выключены
Вы учитесь слышать тело не через голову, а изнутри — через дыхание, прикосновение, внимание
За 21 день формируется привычка. Вы получите технику, которую сможете продолжать самостоятельно
Зажимы начинают отпускать. Меняется осанка, походка, то, что замечают окружающие
Отношения с телом перестают быть про контроль — появляется радость от простого присутствия в нём
Не абстрактная энергия, а конкретное ощущение — я живая, я чувствую, я в своём теле
Если хотя бы два пункта откликнулись — марафон для вас.
Тело как будто «замороженное» — вы перестали чувствовать его, оно существует отдельно от вас
Интимная жизнь стала механической, привычной, без глубины — или её просто нет
Вы слышали про интимные практики, но не знаете, как начать безопасно и бережно
Вы пробовали тренажёры или упражнения Кегеля, но не почувствовали настоящих изменений
Вам не хватает женского пространства, где можно говорить о теле честно — без стыда и без эзотерики
Вы чувствуете, что за рутиной и заботой о других потеряли контакт с собой как женщиной
Простой, бережный формат. Ничего сложного — только вы, ваше тело и ежедневная практика.
40–60 минут вместе с Анной. Она показывает практику, объясняет, отвечает на вопросы. Вы делаете в своём ритме — камера не нужна. Все эфиры сохраняются в записи.
Основа марафона — упражнения с пальцами внутри. Это не фитнес и не тренировка мышц. Это бережная работа с чувствительностью, зажимами и ощущениями тела изнутри.
Мы начинаем мягко — с дыхания, внимания и первого контакта. С каждым днём практика углубляется. Никакого давления — только ваш ритм и ваша готовность.
Закрытый чат, где можно задать вопрос, поделиться переживанием, получить поддержку. Вы не одна в этом процессе.
21 день. Три недели, каждая со своей глубиной и темой.
Первый поток. Один формат — всё включено.
Практиковать вдвоём — совсем другой опыт. Можно поддерживать друг друга, делиться переживаниями, идти вместе.
При записи вдвоём — специальная стоимость для каждой.
Напишите нам — и мы пришлём ссылку для записи вдвоём.
Старт 27 апреля. Первый поток.
21 день, чтобы вернуться к себе.